Blog
Kategorien
Kaspressknödel, © Tirol Werbung / Rodler Ilvy
Essen & Trinken
Sepp Kahn, Almliterat, © Bert Heinzelmeier
Menschen
Imster Schemenlaufen, © Tirol Werbung / Aichner Bernhard
Kulturleben
Swarovski Kristallwelten, © Tirol Werbung / Moore Casey
Empfehlungen
Kinder am Fluss, © Tirol Werbung / Herbig Hans
Familie
Olperer Hütte, © Tirol Werbung / Schwarz Jens
Unterhaltung
Great Trail , © Tirol Werbung / Neusser Peter
Sport
Magazin-Cover 2022 Sommer
Magazin
Jagdhausalmen im Osttiroler Defereggental. Foto: Tirol Werbung.
Serien

Gritsch, der ,,Bösewicht“ der Djokovic das Laufen lehrte

Aktualisiert am 28.12.2021 in Sport

Gritsch, der ,,Bösewicht“ der Djokovic das Laufen lehrte

Text: Fred Steinacher, Foto: GEPA

Dominik Thiem fällt verletzungsbedingt aus, Alexander Zwerev hat abgesagt. Aber Novak Djokovic ist mit von der Partie! Die Nummer eins der Welt spielt beim Davis Cup in Innsbruck-Tirol und hat sogar besonderem Tirol-Bezug.
Ja, richtig gelesen, denn auf seinem Weg zu diversen Triumphen formte und betreute Dr. Gebhard Gritsch aus Silz den Serben. sport.tirol hat sich den Fitnesstrainer und Berater für ein Interview geschnappt!

Er sagte ohne zu zögern zu, wohl wissend, dass die Entscheidung für "Djoker" das Leben des zweifachen Familienvaters gravierend verändern würde. „Im Schnitt war ich im Jahr 40 Wochen lang mit Novak am Weg, eine unglaublich intensive Zeit", erinnert sich Gritsch mit einem Strahlen (und Stolz) in den Augen. Denn dem großgewachsenen Fitness-Trainer aus Tirol, von dem die Berner Zeitung schon 2013 schrieb, er sei Djokovics Geheimwaffe, hatte der Serbe seine geradezu brillante Physis zu verdanken.

"Dieser Glatzkopf ist Djokovics Geheimwaffe – er sieht aus wie ein James-Bond-Bösewicht, genießt aber das volle Vertrauen des Serben" Berner Zeitung, 2013

Ein Goldgriff, denn der steile Aufstieg hatte gerade in dem Jahr begonnen, als Djokovic Gritsch verpflichtete. Und auch wenn Gritsch nicht gerne über seinen Anteil am Triumphzug des mehrfachen Grand-Slam-Siegers spricht, so war es doch der Silzer, der erkannt hatte, welch außergewöhnliches Talent sein zukünftiger Schützling besitzt. „Wie er sich bewegt, den Ball noch kontrollieren kann wo andere schon die Balance verloren hätten – all das ist unglaublich, es hat großen Spaß gemacht."

Dennoch kam es zur Trennung. „ Der Bruch kündigte sich nach seinem Sieg bei den French Open 2016 in Paris an. Da hatte Novak mit seinem Finalsieg über Andy Murray alle vier Grand Slam-Turniere gewonnen und damit ein vorerst letztes großes Ziel erreicht. Wenn du dann am Gipfel stehst und zurückblickst, fällt eine Riesenlast von den Schultern. Und plötzlich war die Luft raus. "Bei Djokovic, aber auch beim ganzen Team. Er wechselte seinen kompletten Betreuerstab aus und verpflichtete Andre Agassi als Head Coach. Nicht die Ideallösung – das Tennisass fiel bald in ein tiefes Loch, verlor Matches und Selbstvertrauen, haderte mit seinem Schicksal.

Am Gipfel des Erfolgs und plötzlich ist die Luft raus. (c) GEPA
Am Gipfel des Erfolgs und plötzlich ist die Luft raus. (c) GEPA

Letztendlich, nach einem verlorenen Jahr sozusagen, entschloss er sich, Gritsch und auch Vajda zurückzuholen. Sie gingen sofort an die Arbeit - nie zuvor hat sich Djokovic durch so eine lange Phase des Trainings und Formaufbaus gekämpft. Nach ein paar Monaten war er zurück auf seinem Top Level und gewann 5 Grand Slams in 1,5 Jahren.
Nach dem Wimbledonsieg 2019 und insgesamt 10-jähriger Trainertätigkeit, in der Djokovic 15 Grand Slam Titel gewann, beendete Gritsch die Zusammenarbeit. Er nahm ein Angebot des Olympiazentrums Linz an.

Jahre später blickt Gritsch zurück. „Ich hatte diese Riesenchance beim Schopf gepackt, um mit einem großartigen Tennisspieler zu arbeiten. Als ich begann, war Djokovic die Nummer Drei. Meine erste Aufgabe war es, ihn in eine Top-physische Verfassung zu bringen. 2011 gelang der Durchbruch, er überholte Federer und Nadal - beeindruckend wie lange seine Serien hielten. Vor allem wenn man weiß, wie schwierig es ist, die Nummer eins zu werden und dann auch zu bleiben."

Gritsch erlebte viele sensationelle Matches seines Schützlings hautnah mit. Eine Partie blieb ihm besonders in Erinnerung: Da kommt mir als erstes das Australien-Open-Endspiel 2012 gegen Rafael Nadal in den Sinn. Eine Marathon-Schlacht, die mit fast 6 Stunden Dauer in der Grand- Slam-Geschichte verewigt ist. Dass Novak dem spanischen Konditionswunder den entscheidenden Satz abnehmen konnte, war auch für mich wie eine "Meisterprüfung", schmunzelt Gritsch.

Gritsch war stehts hautnah bei den ganz großen Matches mit dabei. (c) GEPA
Gritsch war stehts hautnah bei den ganz großen Matches mit dabei. (c) GEPA

22 Fragen an den Tennis- Guru

--------

Entwicklung im Tennissport

Was muss ein Jugendlicher mitbringen, um im professionellen Tennissport eine Chance zu haben?

Tennis ist ein sehr komplexer Sport. Motorisches Talent und Schnellkraft sind für mich die Grundvoraussetzung, dazu braucht es Motivation und Lernfähigkeit mit dem Ziel, im Ernstfall auf jede Situation eine Antwort zu wissen!

Wie groß sind die Chancen, vom Tennis leben zu können?

Nun ja, der Weg dorthin ist steinig, vor allem aber sollte jedem bewusst sein: um vom Tennis leben zu können, muss erst investiert werden. Eine Karriere kostet viel Geld, es braucht die Familie und damit ein intaktes Umfeld.

Welcher Aufwand steckt dahinter?

Disziplin, beinhartes Training und natürlich gute Trainer mit einem ausgereiften Entwicklungs-System (Methodik).

Spitzensport und Persönlichkeitsentwicklung

Kann sich der Mensch sozial noch entwickeln?

Eine spannende Frage, denn vor allem Spitzensportler stehen permanent in der Öffentlichkeit, haben ab einem gewissen Niveau das eigene Leben nicht mehr in der Hand. Sie sollen, nein müssen stets perfekt funktionieren, egal ob nach einem triumphalen Erfolg oder einer bitteren Niederlage. Und das ist zusätzlicher Stress, z. B. auf jede Frage eine Antwort zu wissen, das Richtige zu sagen. In diesem (Weltklasse)-Bereich gehört zwar Rhetorik-Training zur täglichen Routine, um sich auf Interviews vorzubereiten. Doch das Beispiel der sehr schüchternen Naomi Osaka (die Japanerin verweigerte bei den French Open eine Pressekonferenz, war aus dem Turnier ausgestiegen, um ihre psychische Gesundheit zu schützen) zeigt den schmalen Grat, auf dem sich die gefeierten Stars bewegen.

Fanatismus der Eltern?

Das ist ein zweischneidiges Thema wie ich meine, das aber nicht nur im Tennis präsent ist. Klar ist, dass es - ohne verständnisvolle Eltern nicht geht, Daher: Gespräche und Feedback ja, aber nur nicht zu viel davon und nicht nach jedem Schlag.

Training und Match

Stresssituationen im Match bewältigen zeigt von mentaler Stärke. (c) GEPA
Stresssituationen im Match bewältigen zeigt von mentaler Stärke. (c) GEPA

Wie wichtig sind Routinen, welche Form von Routinen gibt es (Warm Up, Bewegungsabläufe, Umfeld, etc.)?

Ein perfektes Aufwärmen mit den stets gleichen Abläufen ist speziell für das Selbstvertrauen wichtig. Dabei sind viele Kleinigkeiten zu berücksichtigen. Das ist wie bei einem Fein-Tuning in der Formel 1, Faktum ist: der Sportler muss letztlich spüren, dass jeder Schritt passt!

Es gibt eine hohe Leistungsdichte an der Spitze. Wie schaffen es Profis immer wieder über längeren Zeitraum das Maximum abzuliefern?

Das Zauberrezept heißt Periodisierung. Diese soll im Zusammenspiel zwischen Trainer, Physiotherapeut und Arzt die richtige Dosierung des Trainings in Bezug auf Athletik, Taktik, Technik und Regenerationsphasen ermöglichen. Erst kommen ein paar Tage passive und aktive Erholung, ein paar Tage Konditionstraining und 1 1/2 Wochen intensives Schlag- und Konditionstraining, dann normalerweise 3 Wochen Turniere.

Im Training abliefern und beim Match scheitern – endet hier bei vielen dieKarriere?

Genauso wie im konditionellen Bereich gibt’s auch im mentalen Bereich eine individuelle Bandbreite (mental schwach bis zu mental stark) die höchstens graduell verbessert werden kann. Im Einzelsport Tennis werden nur jene Spieler mental stark, die viele Stresssituationen vor, im und nach dem Match bewältigen können.

Wie stark wird auf Mental-Training gesetzt?

Das ist ein permanenter Teil des Trainings, da wird quasi künstlicher Stress erzeugt, wie im Match.

Spielt auch vielseitiges Training eine Rolle, beispielsweise andere Sportarten?

Natürlich – koordinative Bewegungserfahrungen aus allen Bereichen sind extrem wichtig.;

Was wird unternommen, um den Athleten ein möglichst gleichbleibendes Umfeld (u. a. Bedingungen beim Reisen) zu schaffen?

Da ist vor allem die individuelle Flexibilität gefragt, denn natürlich ändern sich die Bedingungen immer wieder und das ist zu akzeptieren.

 

Während eines Matches ist es wichtig leicht verdauliche Kost zu sich zu nehmen. (c) GEPA
  Während eines Matches ist es wichtig leicht verdauliche Kost zu sich zu nehmen. (c) GEPA

Wie sehr ist die Ernährungswissenschaft im Tennissport angekommen, auf was wird besonders geachtet (Ernährungsform)?

Diesbezüglich war ich in der Arbeit mit Djokovic irgendwie Vorreiter, habe gleich zu Beginn unserer Zusammenarbeit die besten Wissenschaftler eingebunden. Djokovic hatte erkannte, dass er sich lange Zeit falsch ernährt hatte und schließlich akzeptiert, dass er mit einer konsequenten und zielorientierten Ernährungsumstellung (glutenfrei) seine Leistungsfähigkeit und damit sein Energielevel eklatant steigern kann. Das Ergebnis ist bekannt.

Während des Matches wird kaum gegessen – warum?

Erstens ist nicht so viel Zeit, aber wenn, dann gilt es leicht verdauliche Kost zu sich nehmen, die reich an Kohlenhydraten, Mineralstoffen und Vitaminen ist.

Werden regelmäßig Leistungsdiagnostiken durchgeführt?

Nein, fast nie. Der Sportler kennt sich selbst am besten, weiß genau, was er braucht und wann etwas zu überprüfen ist.

Können die Fans im Stadion den Athleten beeinflussen oder blenden die Sportler dies komplett aus?

Natürlich nimmt der Spieler die Atmosphäre beim Betreten des Platzes wahr, registriert die Stimmungslage (pro/contra); doch die Energie, die so ein vollbesetztes Stadion vermittelt, ist unglaublich motivierend.

Match auf Sand oder Rasen, was wird bei der Vorbereitung anders gemacht?

Das sind im wahrsten Sinne des Wortes zwei Paar Schuhe, komplett andere Systeme. Bei Sand beispielsweise haben wir einen hohen Absprung des Balles, mehr Schläge, lange Ballwechsel, brauchen eine Lauftechnik mit kleineren Schritten. Bei Rasen wird der Ball nach dem Absprung schnell, kommt meist flach, der Spieler ist mit einem komplett anderen Körperschwerpunkt konfrontiert, das erfordert mehr Arbeit aus den Beinen heraus.

Die Energie, die ein vollbesetztes Stadion überträgt ist extrem motivierend. (c) GEPA
Die Energie, die ein vollbesetztes Stadion überträgt ist extrem motivierend. (c) GEPA

Zahlen und Fakten auf Spitzenniveau

Wie viele Stunden wird pro Woche trainiert?

Vormittag: Individuell eine ½ Stunde Good Morning-Einheit; 1 Stunde aufwärmen, 1 ½ Stunden Training am Platz.

Nachmittag: 1/2 Stunde aufwärmen, 1 Stunde spezifisches Training; anschließend Regeneration, dann Konditionseinheit mit aktiver und passiver Erholung.

Wie groß ist die Mannschaft hinter einem Athleten?

In Australien z. B. dürfen Ex-Sieger jeweils vier Betreuer mitnehmen, ansonsten gilt drei Personen für Top-10 Spieler.

Wie viele Wochen im Jahr ist wirklich Freizeit/Urlaub/tennisfrei?

Kaum zu glauben, aber höchstens eine Woche!

Wie oft verwendet ein Profi neue Bälle?

Alle halben Stunden.

Wie viele Schläger/Paar Tennisschuhe braucht es im Jahr?

Rund 30 Schläger (je nach Temperament lacht Gritsch); oft sind Schuhe bereits nach einem (langen) Match kaputt.

Wie bereitet sich der Sportler auf ein Match vor?

Sehr individuell – bei Djokovic war es intensives Seilspringen, dynamisches leichtes Dehnen, mit Bändern arbeiten und letztlich lockeres Einschlagen.

Djoko_GEPA_Klein05, © (c) © (c)

Dr. Gebhard Gritsch

 Sportleistungsberater von 2009-2017 & 2018-2019 Fitnesstrainer und Berater des serbischen Tennisprofis Novak Djokovic.
Studierte Sportwissenschaft und Sportmanagement an den Universitäten Innsbruck und Wien, schloss sein Doktorat mit Auszeichnung ab.
Bietet Expertise und Training für Hochleistungssportplanung. Derzeit betreut er das Elite-Trainingsprogramm des OOE Olympiastützpunkts in Linz.

Letzte Artikel von Sportredakteur
Jasmin Plank ist Paraclimberin., © Stefan Gapp
Aktualisiert vor 12 Tagen in Sport
Aufstehen
5 Min Lesezeit
Radoutfits müssen nicht nur funktionellen Ansprüchen gerecht werden sonder auch Stil haben., © Stefan Voitl
Aktualisiert am 08.06.2022 in Sport
Kleider machen Radler
9 Min Lesezeit
Zwei Räder, sieben Varianten, © Fritz Beck
Aktualisiert am 04.06.2022 in Sport
Zwei Räder, sieben Varianten
5 Min Lesezeit
Bei Crankworx geht es um Schnelligkeit aber auch die richtige Technik auf dem Bike., © Florian Breitenberger
Aktualisiert am 31.05.2022 in Sport
Profi-Rider in Innsbruck
6 Min Lesezeit
20180514_taibon_sport.tirol_kochen-15-1920x1080
Aktualisiert am 17.05.2022 in Sport
Treibstoff für den Körper
11 Min Lesezeit
20181015_davidpommer-30-1920x1080
Aktualisiert am 05.05.2022 in Sport
Die Ernährung macht’s
12 Min Lesezeit
Sport.Tirol_Bob_1217_www.voi.tl_037-2000x1125
Aktualisiert am 05.05.2022 in Sport
Raffiniert einfach
9 Min Lesezeit
Ein Leben für den kleinen, weißen Ball
Aktualisiert am 05.05.2022 in Sport
Ein Leben für den kleinen, weißen Ball
5 Min Lesezeit
Aufmacher_Sport.Tirol_Hochfilzen_N7B0418c_Manfred_Jarisch-1800x1013
Aktualisiert am 04.05.2022 in Sport
Fünf-Sterne-Stadion Hochfilzen
5 Min Lesezeit
Squadra_Jorg_Verhoeven-1920x1080
Aktualisiert am 04.05.2022 in Sport
Shaped to Inspire
7 Min Lesezeit
Matt Walker__MG_6113-1800x1013
Aktualisiert am 04.05.2022 in Sport
Die Krone im Visier
10 Min Lesezeit
Mit Kraft und Effizienz
Aktualisiert am 04.05.2022 in Sport
Mit Kraft und Effizienz
6 Min Lesezeit
Alpsolut_251A1153Neue_Kletterhalle_Innsbruck_-1800x1013
Aktualisiert am 04.05.2022 in Sport
Tirols Klettertempel
7 Min Lesezeit
Rodeln_Fluckinger__N7B0022c_Manfred_Jarisch-1800x1013
Aktualisiert am 03.05.2022 in Sport
Funken-Fliaga
4 Min Lesezeit
Rodelmaterialtest_B8A9756c_Fritz_Beck-1800x1013
Aktualisiert am 03.05.2022 in Sport
Eis ist nicht gleich Eis
6 Min Lesezeit
Hohe Erwartungen
Aktualisiert am 27.04.2022 in Sport
Hohe Erwartungen
10 Min Lesezeit
Getümmel auf den Loipen
Aktualisiert am 27.04.2022 in Sport
Getümmel auf den Loipen
10 Min Lesezeit
Wachsen – aber richtig!
Aktualisiert am 27.04.2022 in Sport
Wachsen – aber richtig!
8 Min Lesezeit
Aktualisiert am 27.04.2022 in Sport
Dorado des Langlaufsports
8 Min Lesezeit
Das nordische Einmaleins
Aktualisiert am 27.04.2022 in Sport
Das nordische Einmaleins
8 Min Lesezeit
Die Stimme der WM
Aktualisiert am 27.04.2022 in Sport
Die Stimme der WM
9 Min Lesezeit
Auf sich selbst hören
Aktualisiert am 27.04.2022 in Sport
Auf sich selbst hören
8 Min Lesezeit
Die Freiheit am Felsen
Aktualisiert am 27.04.2022 in Sport
Die Freiheit am Felsen
12 Min Lesezeit
Turnier mit Tradition
Aktualisiert am 27.04.2022 in Sport
Turnier mit Tradition
7 Min Lesezeit
Wege durch den Fels
Aktualisiert am 27.04.2022 in Sport
Wege durch den Fels
8 Min Lesezeit
Immer Vollgas!
Aktualisiert am 27.04.2022 in Sport
Immer Vollgas!
7 Min Lesezeit
Dominik Landertinger sagt Servus
Aktualisiert am 26.04.2022 in Sport
Dominik Landertinger sagt Servus
7 Min Lesezeit
Jemand, zu dem man aufschauen kann
Aktualisiert am 26.04.2022 in Sport
Jemand, zu dem man aufschauen kann
9 Min Lesezeit
Auf der richtigen Spur
Aktualisiert am 26.04.2022 in Sport
Auf der richtigen Spur
6 Min Lesezeit
Kampf gegen Wind(mühlen)
Aktualisiert am 26.04.2022 in Sport
Kampf gegen Wind(mühlen)
8 Min Lesezeit
Der Ötztal Radmarathon – Traum und Mythos
Aktualisiert am 26.04.2022 in Sport
Der Ötztal Radmarathon – Traum und Mythos
7 Min Lesezeit
Vom Kasbach in die große Radsportwelt
Aktualisiert am 26.04.2022 in Sport
Vom Kasbach in die große Radsportwelt
8 Min Lesezeit
Freeski aus Tirol
Aktualisiert am 26.04.2022 in Sport
Freeski aus Tirol
1 Min Lesezeit
Der Olympia Eiskanal
Aktualisiert am 26.04.2022 in Sport
Der Olympia Eiskanal
4 Min Lesezeit
Auf Skiern in die Radsaison
Aktualisiert am 25.04.2022 in Sport
Auf Skiern in die Radsaison
4 Min Lesezeit
Eine zweite Heimat
Aktualisiert am 25.04.2022 in Sport
Eine zweite Heimat
5 Min Lesezeit
Danke Mama
Aktualisiert am 25.04.2022 in Sport
Danke Mama
5 Min Lesezeit
Biathlon & Tirol
Aktualisiert am 19.04.2022 in Sport
Biathlon & Tirol
5 Min Lesezeit
Mythos Streif – die Geburtsstätte für Skilegenden
Aktualisiert am 13.04.2022 in Sport
Mythos Streif – die Geburtsstätte für Skilegenden
8 Min Lesezeit
Gemeinsam ans Limit
Aktualisiert am 31.03.2022 in Sport
Gemeinsam ans Limit
9 Min Lesezeit
Radsport made in Tirol
Aktualisiert am 31.03.2022 in Sport
Radsport made in Tirol
5 Min Lesezeit
Von der Spitze in die Breite
Aktualisiert am 25.03.2022 in Sport
Von der Spitze in die Breite
6 Min Lesezeit
Safety first
Aktualisiert am 22.02.2022 in Sport
Safety first
5 Min Lesezeit
DNAthlet – built for adventure
Aktualisiert am 18.02.2022 in Sport
DNAthlet – built for adventure
9 Min Lesezeit
No risk, no run
Aktualisiert am 14.02.2022 in Sport
No risk, no run
10 Min Lesezeit
Mex, I can
Aktualisiert am 08.02.2022 in Sport
Mex, I can
8 Min Lesezeit
Leuchtende Augen
Aktualisiert am 29.12.2021 in Sport
Leuchtende Augen
8 Min Lesezeit
Ich wollte die Sensation schaffen
Aktualisiert am 21.12.2021 in Sport
Ich wollte die Sensation schaffen
6 Min Lesezeit
Atem anhalten, schießen
Aktualisiert am 06.12.2021 in Sport
Atem anhalten, schießen
9 Min Lesezeit
AIN’T NO TARGET HIGH ENOUGH
Aktualisiert am 30.11.2021 in Sport
AIN’T NO TARGET HIGH ENOUGH
8 Min Lesezeit
Mit Physik nach oben
Aktualisiert am 22.11.2021 in Sport-Import
Mit Physik nach oben
8 Min Lesezeit
Technik und Physik beim Biken, © Matthias Pristach
Aktualisiert am 22.11.2021 in Sport
Technik und Physik beim Biken
6 Min Lesezeit
Der alte Hase und der  junge Wilde
Aktualisiert am 15.11.2021 in Sport
Der alte Hase und der junge Wilde
9 Min Lesezeit
Tennis in Tirol
Aktualisiert am 15.11.2021 in Sport
Tennis in Tirol
6 Min Lesezeit
#6 Himmel & Hölle auf 238 Kilometern
Aktualisiert am 01.10.2021 in Sport
#6 Himmel & Hölle auf 238 Kilometern
25 Min Lesezeit
#5 Letzte Tipps vom Profi
Aktualisiert am 01.10.2021 in Sport
#5 Letzte Tipps vom Profi
8 Min Lesezeit
Stets ruhelos
Aktualisiert am 29.09.2021 in Sport
Stets ruhelos
4 Min Lesezeit
Einmal Affe und zurück
Aktualisiert am 13.09.2021 in Sport
Einmal Affe und zurück
9 Min Lesezeit
Kristin - verliebt in Tirol
Aktualisiert am 09.09.2021 in Sport
Kristin - verliebt in Tirol
7 Min Lesezeit
#4 Ein Kohlenhydrat kommt selten allein
Aktualisiert am 16.08.2021 in Sport
#4 Ein Kohlenhydrat kommt selten allein
13 Min Lesezeit
Erler schlägt auf
Aktualisiert am 23.07.2021 in Sport
Erler schlägt auf
2 Min Lesezeit
#3 Up & Down
Aktualisiert am 20.07.2021 in Sport
#3 Up & Down
1 Min Lesezeit
Danke Papa
Aktualisiert am 11.06.2021 in Sport
Danke Papa
6 Min Lesezeit
Aufs Kitzbüheler Horn
Aktualisiert am 04.05.2021 in Sport
Aufs Kitzbüheler Horn
8 Min Lesezeit
© Hafzoo
Aktualisiert am 04.05.2021 in Sport
Der Fahrtechnikspezialist
5 Min Lesezeit
Der Wegebauer
Aktualisiert am 04.05.2021 in Sport
Der Wegebauer
6 Min Lesezeit
Rennrad vs. Downhill
Aktualisiert am 04.05.2021 in Sport
Rennrad vs. Downhill
8 Min Lesezeit
Aktualisiert am 04.05.2021 in Sport
Struktur ist die halbe Miete
6 Min Lesezeit
Das Kreuz mit dem Knie und die Lösung im Gelenkpunkt
Aktualisiert am 04.05.2021 in Sport
Das Kreuz mit dem Knie und die Lösung im Gelenkpunkt
9 Min Lesezeit
Um das Anspannungsniveau zu senken helfen meditative Entspannungstechniken, progressive Muskelentspannung oder autogenes Training.
Aktualisiert am 04.05.2021 in Sport
Immer die Ruhe bewahren!
5 Min Lesezeit
Von alleine geht nichts
Aktualisiert am 04.05.2021 in Sport
Von alleine geht nichts
6 Min Lesezeit
50Jahre_SkiGymStams_2017_0775-1800x1193
Aktualisiert am 04.05.2021 in Sport
Werkstätte für Weltmeister
8 Min Lesezeit
Didi_Senft_M_Jarisch_2-2500x1657
Aktualisiert am 04.05.2021 in Sport
Teufel von Beruf
9 Min Lesezeit
Trailbau – eine Kunst für sich
Aktualisiert am 04.05.2021 in Sport
Trailbau – eine Kunst für sich
7 Min Lesezeit
Alpsolut_Sport.Tirol_-3176-1800x1193
Aktualisiert am 04.05.2021 in Sport
Ein Sommer daheim
7 Min Lesezeit
Babsi Zangerl und Jacopo Larcher beim Zustieg. Im Hintergrund der Piburger See
Aktualisiert am 04.05.2021 in Sport
Weil es aufregend ist
12 Min Lesezeit
Wissen für die Kletter-WM
Aktualisiert am 04.05.2021 in Sport
Wissen für die Kletter-WM
6 Min Lesezeit
Tirolwerbung_Kuehtai_Rennrad_JMair_-3390-1500x994
Aktualisiert am 04.05.2021 in Sport
Hoch hinaus
7 Min Lesezeit
Eine WM mit Zähnen und Bergen
Aktualisiert am 04.05.2021 in Sport
Eine WM mit Zähnen und Bergen
10 Min Lesezeit
Bis ans Limit
Aktualisiert am 04.05.2021 in Sport
Bis ans Limit
9 Min Lesezeit
Die Kicker für die Prime Park Sessions im Entstehen. © Pally Learmond, 2016
Aktualisiert am 04.05.2021 in Sport
Exklusives Trainingscamp
6 Min Lesezeit
Seefeld_Pistenpräparierung_Prinoth_Alpsolut_-1121-5760x3817
Aktualisiert am 04.05.2021 in Sport
Taxen, Bison und Besen
7 Min Lesezeit
"Don't scare the judges"
Aktualisiert am 04.05.2021 in Sport
"Don't scare the judges"
8 Min Lesezeit
Technik vs. Natur
Aktualisiert am 04.05.2021 in Sport
Technik vs. Natur
7 Min Lesezeit
Innovativ & sportlich
Aktualisiert am 04.05.2021 in Sport
Innovativ & sportlich
7 Min Lesezeit
Jeder kann klettern
Aktualisiert am 04.05.2021 in Sport
Jeder kann klettern
8 Min Lesezeit
Mehr als Sport
Aktualisiert am 04.05.2021 in Sport
Mehr als Sport
7 Min Lesezeit
Er muss nicht mehr gewinnen
Aktualisiert am 04.05.2021 in Sport
Er muss nicht mehr gewinnen
8 Min Lesezeit
"Es wird schwer"
Aktualisiert am 04.05.2021 in Sport
"Es wird schwer"
6 Min Lesezeit
Auf höchstem Niveau
Aktualisiert am 04.05.2021 in Sport
Auf höchstem Niveau
8 Min Lesezeit
Mit Plan zur Rad-WM
Aktualisiert am 04.05.2021 in Sport
Mit Plan zur Rad-WM
6 Min Lesezeit
Alpsolut_565A8261-1500x994.jpg
Aktualisiert am 04.05.2021 in Sport
Laura will mehr
6 Min Lesezeit
Material für Profis
Aktualisiert am 04.05.2021 in Sport
Material für Profis
8 Min Lesezeit
Qualität statt Quantität
Aktualisiert am 04.05.2021 in Sport
Qualität statt Quantität
6 Min Lesezeit
Von der Schanze aufs Rad
Aktualisiert am 04.05.2021 in Sport
Von der Schanze aufs Rad
7 Min Lesezeit
"Sie fordert den Besten heraus"
Aktualisiert am 04.05.2021 in Sport
"Sie fordert den Besten heraus"
10 Min Lesezeit
Ein Skitag mit Benjamin Raich
Aktualisiert am 04.05.2021 in Sport
Ein Skitag mit Benjamin Raich
8 Min Lesezeit
Aktualisiert am 04.05.2021 in Sport
Das Gefühl, zu schweben
7 Min Lesezeit
Die Kunst des Quälens
Aktualisiert am 04.05.2021 in Sport
Die Kunst des Quälens
9 Min Lesezeit
#1 Der große Traum
Aktualisiert am 04.05.2021 in Sport
#1 Der große Traum
5 Min Lesezeit
#2 Früh übt sich
Aktualisiert am 04.05.2021 in Sport
#2 Früh übt sich
5 Min Lesezeit
#3 Unter den Fittichen
Aktualisiert am 04.05.2021 in Sport
#3 Unter den Fittichen
5 Min Lesezeit
Trotz Unsicherheit kein Motivationstief
Aktualisiert am 04.05.2021 in Sport
Trotz Unsicherheit kein Motivationstief
7 Min Lesezeit
Der amerikanische Traum
Aktualisiert am 04.05.2021 in Sport
Der amerikanische Traum
4 Min Lesezeit
Janine Flock ganz privat
Aktualisiert am 04.05.2021 in Sport
Janine Flock ganz privat
4 Min Lesezeit
Kühle Temperaturen, perfekter Grip
Aktualisiert am 04.05.2021 in Sport
Kühle Temperaturen, perfekter Grip
8 Min Lesezeit
Zurückgewedelt
Aktualisiert am 04.05.2021 in Sport
Zurückgewedelt
7 Min Lesezeit
Das Triple im Visier
Aktualisiert am 04.05.2021 in Sport
Das Triple im Visier
7 Min Lesezeit
#2 Der medizinische TÜV
Aktualisiert am 26.04.2021 in Sport
#2 Der medizinische TÜV
13 Min Lesezeit
Like a Pro
Aktualisiert am 23.03.2021 in Sport
#1 Das Projekt
10 Min Lesezeit
Alle Artikel von Sportredakteur
Keine Kommentare verfügbar
Kommentar verfassen

Einfach weiterlesen

nach oben

Wenn Sie uns Ihre Email-Adresse verraten...

...verraten wir Ihnen im wöchentlichen Newsletter die besten Urlaubstipps aus Tirol!