Veranstaltung Pilates - gesunder Rücken und starker Bauch Kurs 1

Pilates - gesunder Rücken und starker Bauch Kurs 1

Beschreibung

Kurs 1
Level 1-2 / 8 Einheiten je 60 Minuten
Montag 19.00 - 20.00 Uhr

Preis: 136 €

Kein Kurs: 26.10. / 02.11. / 07.12.

Level: Anfänger und leicht Fortgeschrittenen

PILATES - gesunder Rücken und starker Bauch

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Bewegungstraining, bei dem der Fokus vor allem auf der Aktivierung der tiefliegenden Muskelgruppen liegt. Die Qualität der Bewegungsausführung, die Körperwahrnehmung, sowie die Haltung und der Muskelaufbau werden nachhaltig verbessert.
Mit sanften Übungen werden die Faszien und Muskelgruppen zuerst mobilisiert und dann gekräftigt. Ziel ist die Linderung und Verbesserung von Rückenbeschwerden und der Aufbau einer starken Körpermitte. In dieser Stunde darfst du dich auch auf ein ausgiebiges Bauchtraining freuen, denn ein kräftiger Rumpf stabilisiert deine Wirbelsäule.

Anmeldung:mailto: info@inbalance-training.com
Betreff: Pilates Kurs Yoga Raum Hall Oktober 2026